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FELDENKRAIS et VOIX
Du 29 au 31 Août 2025
Pratique Feldenkrais/ Conférence/ Pratique Corps et Voix
Le Moulin d'Abondance en Région Bourgogne - Franche-Comté
Découvrir, s'initier, pratiquer, partager ce qui me passionne depuis plus de 25 ans.
Tout au long de ce WE prolongé vous pouvez choisir de ne participer qu'à une journée ou deux ou trois, mettre plutôt le focus sur la pratique Feldenkrais ou celle de la voix ou encore pratiquer les deux.
Selon votre bon plaisir :-)
LA MÉTHODE FELDENKRAIS®
Les bases / son rapport au quotidien
Vendredi 29 Août en journée
Cette première journée sera consacrée à la pratique Feldenkrais® pure. Elle propose à travers le mouvement de développer ses potentialités corporelles, Que ce soit au quotidien ou dans une activité artistique ou sportive nous utilisons le plus souvent une partie infime des possibles qui en nous sommeille. Les PCM " prise de conscience par le mouvement" proposées tout au long de la journée vous inviteront à développer la conscience de ce que vous faites, de comment vous le faites et petit à petit, chacun-e à sa mesure à trouver des voies nouvelles, des possibilités qui ne cherchent qu'à s'éveiller. Ici point de miracles :-) juste l'idée fondamentale que nous sommes bien plus riche que nous le pensons, que nous le vivons et qu'il suffit parfois de porter son attention, dans le confort, dans la lenteur et dans le respect du corps que nous sommes pour trouver d'autres chemins, en nous, plus proche de notre anatomie, de notre structure squelettique, musculaire, plus proche de notre histoire.
Chaque leçon de Feldenkrais, de 45 mn environ, accessible à toutes et tous se passent la plupart du temps sur un tapis, type Yoga, dans une tenue confortable ( jogging par exemple), en chaussettes ou pieds nus. Au cours de la journée, nous nous intéresserons à travers 5 ou 6 leçons fondamentales aux mouvements du bassin, à la respiration, à la mobilité de la colonne vertébrale, de la cage thoracique, que ce soit dans des mouvements de flexion, d'extension, de torsion.
Vendredi 29 Août en soirée
Une conférence, comme une master-class qui invitera chacun-e à en savoir davantage sur la méthode Feldenkrais® et son créateur Moshe Feldenkrais (1904/1984), ingénieur/physicien, une des premières ceintures noires de Judo. C'est après une blessure au genou, en se rééduquant par lui-même qu'il développe une méthode aujourd'hui enseignée à travers le monde.
Un moment convivial à partager à travers des questions/réponses et des temps de pratique.
Samedi 30 août en matinée
Une matinée Feldenkrais, 2 à 3 leçons, Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué la veille pour s'inscrire à cette matinée. Nous aborderons des leçons mettant en exergue le développement du petit d'homme. Comment passer d'allongé sur le dos, à debout? Des leçons ludiques qui permettent de mieux saisir la relation des fléchisseurs, des extenseurs et notre capacité à se mettre debout dans l'aisance.
LE CORPS EN VOIX
La pratique du ChœurSing®
Samedi 30 Août après-midi et Dimanche 31 Août
Il n'est pas nécessaire, bien que ce soit un avantage pour aborder cette partie Corps et Voix, d'avoir participé aux ateliers Feldenkrais de la matinée ou de la veille.
Le ChœurSing® est une pratique ludique, originale, qui inclut des explorations Feldenkrais® mais aussi des mouvements de base empruntés aux Arts Martiaux, au Yoga, au Pilates et à des exercices, des jeux empruntés à la formation du comédien.
S'engager dans ce rapport corps et voix c'est comprendre qu'il n'y a pas de séparation entre corps, mental et expression et qu'étirer, assouplir, tonifier son corps, c'est aussi étirer, assouplir et tonifier sa voix. Nous sommes un instrument à accorder à celle ou celui que nous sommes, dans le respect des possibles et c'est dans cet engagement, des pieds jusqu'au crâne que nous pourrons développer nos potentialités, notre charisme et transmettre ce qui nous tient à cœur que ce soit dans des textes parlés ou chantés.
Nous commencerons chaque segment par une exploration Feldenkrais®, au sol, qui nous permettra de conscientiser et développer le rapport à notre instrument. Puis debout, dans le cercle des participants, c'est à travers différentes propositions corporelles et vocales que nous apprendrons à explorer et développer notre présence, l’extension de notre voix, nos potentialités d'interprète.
L'idée fondamentale du ChœurSing® n'est pas de chanter en Chœur mais de développer le Chœur qui chante en nous, d'enrichir ses basses, ses médiums, ses aigus. Nous partirons du silence, pour aller vers le souffle, le son, l'expression des voyelles, des consonnes, des phrases de chansons puis des chansons que nous aurons en mémoire et que nous pourrons interpréter, si nous le souhaitons. Dans cet atelier rien n'est obligatoire :-), chacun-e selon ses possibles, ses envies.
C'est dans cette présence, cette écoute de soi, de l'autre qui chante en nous qu'il est possible d'enrichir sa voix, son timbre, sa présence et aller à sa mesure vers la plénitude vocale.
LA PRATIQUE
Il est conseillé de venir avec une tenue confortable, souple afin de pouvoir bouger dans l'aisance.
Pour les moments au sol vous pouvez amener un tapis, type Yoga, Quelques tapis sont disponibles sur place.
Il est bon de prévoir de quoi vous désaltérer " gourde " et particulièrement pour les ateliers autour de la voix.
Inscriptions/Réglements
Pour vous inscrire et si nécessaire réserver aussi votre hébergement je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous qui vous dirige sur le Site " Le Moulin d'Abondance" où vous trouverez l'évènement et une fiche d'inscription.
Vous pouvez aussi, cliquer dans la zone contact ci-dessous et vous adresser directement à moi pour d'autres informations.
Je serai ravi de partager avec vous et bien sûr de vous retrouver fin Août pour partager cet événement en ce magnifique lieu d'accueil.
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